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石原さとみさんのダイエット

昔と比べて、綺麗で色っぽくなった石原さとみさん。

雑誌などで見せる彼女のスタイルは、女性なら誰しもが
憧れるような素敵なプロポーションですよね。

そんな石原さとみさんは、1986年12月24日生まれの28歳!
血液型 A型 身長 157cm 体重 推定41kg
B82、W58、H82 だそうです。

2015年には、映画「進撃の巨人」にも出演が決定し、
今後もますます活躍が期待されます。

デビュー当時より、ほっそりした体型になった石原さとみさんは、
どのようなダイエット法をなされたのでしょうか?

石原さんは、美しいボディを保つために、かなり努力を
されているようなのです。

まず食事面では、タンパク質の取り方を意識しているようです。
たんぱく質は、体をつくるために必要不可欠なものですが、
肉から摂る場合、脂肪も同時に摂取してしまいます。

大豆など植物性のタンパク質もありますが、やはり動物性と
植物性の両方をバランスよく摂取する必要があります。

石原さとみさんは、動物性タンパク質は、脂肪の少ない
卵や鶏肉などから摂取しているようです。

その他にも加圧トレーニングやヨガ、さらにはエステにも
通いダイエットしているそうです。

雑誌「anan」で見せた美ボディーには、これだけの努力が
あったんですね。

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