あの芸能人や有名人が行っているダイエット！！>西内まりやさんのダイエット

西内まりやさんのダイエット

西内まりやさんというと、モデル、女優、
声優としても活躍されています。

多数のCMにも出演し、8月20日にシングル
「LOVE EVOLUTION」で歌手デビューを果たしました。

西内まりやさんは、「10代の女の子がなりたい顔」で、
第1位も獲得するほど顔が可愛く、「Seventeen」の
トップモデルを務めていました。

10代、20代の女性に絶大な人気を誇る、
今注目の女性タレントです。

小学3年生から中学2年生までバトミントンに打ち込んでいて、
市内の大会では、4回も優勝して県大会へも出場するほどの
実力の持ち主なんです。

監督にも、「日本一の選手になりたい。」と思いを伝え
監督も西内まりやさんに期待していたそうです。

そんな中学生の時に、福岡市で遊んでいたところで
芸能事務所のスタッフにスカウトされ、モデルになる気持ちが
強くなってしまい、東京へ上京する事になったそうです。

そんな西内まりやさんなんですが、あの素晴らしい
プロポーションは、どのようなダイエット法で
維持しているのでしょうか？

西内まりやさんのダイエット法は、
食事制限、筋トレ、ホットヨガ、
この３つでダイエットを行っています。

体型維持で一番気を付けている事は、
食事なんだそうですよ。

気にせずに食べると、ドンドン太っちゃうから、
炭水化物の量を減らしたり、まず野菜を食べてから
お肉を食べるなど、順番に気を付けています。

一時期、流行った「食べる順番ダイエット。」
の方法ですね！

食べる順番ダイエットを知らない方は、
こちらを参考にして下さい！

後は、ジムで適度に筋肉を付け運動もして、

基礎代謝を上げる事をしています。