あの芸能人や有名人が行っているダイエット!!>少女時代のダイエット

少女時代のダイエット

脚がスラッとしていて、セクシーな少女時代。

彼女達も、他の多くの芸能人の方と同じように、
この美脚を維持するのに、かなり苦労していた
ようです。

そんな彼女達のダイエットは、代謝を良くする
ために、お水をたくさん飲むことです。

そして、座っている時には脚を高く上げ、
寝る時には、脚を顔より高くするそうです。

特に足がだるいときは、これを実践してみると、
かなり気持ち良いです。

それから食事ですが、低炭水化物の食事で、
1日の摂取カロリーは1200kcalに抑えます。

ダイエット中に食べちゃダメな炭水化物が
あります。詳しくはこちら!
「食べちゃダメな炭水化物!」
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
 

朝300kcal、昼300kcal、夜200kcalで、
野菜や果物などを中心に、食事をします。

コンサート前などは、さらに摂取カロリーを抑えて、
800kcalダイエットをするそうです。

一見すると、大変なダイエットのようにも
感じますが、比較的カロリーの低い野菜や
果物だけでも、かなりお腹いっぱいになるようです。

逆に、野菜や果物なら、カロリーが少ないからこそ、
どれだけでも高カロリーになることはなく、
大丈夫なのでしょう。

今まで好きなものを好きなだけ食べていた方に
とっては、かなりきついかも知れません。

それでもあの美ボディを手に入れたいのなら、
少女時代のダイエットを真似てみては
いかがでしょう!

あの芸能人や有名人が行っているダイエット!!

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