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橋本愛さんのダイエット

NHK連続テレビ小説「あまちゃん。」で、
人気が爆発した橋本愛さん。

橋本愛さんというと12歳の時に、
モデルのオーディションを受け
Seventeenの専属モデルと活躍しました。

１０代向けのファッション誌のモデルさんは、
相当ダイエットを頑張らないといけないそうです。

成長期の中、事務所から痩せるようにと
指令が出るそうなんですよ。

Seventeenのモデルさんを見ているとみんな、
痩せすぎっていうくらい痩せていますからね。

橋本愛さんは、身長165センチで体重が40キロです。

ちょっと痩せすぎって言うぐらい痩せてますね！！

本当に素晴らしいスタイルです。

では、その橋本愛さんはどのようなダイエットを
してきたのでしょうか？

橋本愛さんは18時以降、なにも食べない
ダイエットをしているそうですよ。

基本的に夜遅く食事を取ったり、寝る直前に
食事を取ると肥満に繋がります。

その理由のひとつが、22時から2時という夜の時間が、
最も脂肪を溜め込む時間帯なんです。

逆に、正午から午後8時の時間帯は、栄養の消化吸収が
スムーズで脂肪を消化してくれます。

正午から午後8時の時間帯は、たくさん食べても
ほほ全てをエネルギーに変えてくれるので、
太りにくいんです。

ですので18時以降、なにも食べない事は
とてもダイエットとして有効なんですよ！

みなさんも18時以降、なにも食べないようにする
生活をはじめて、ダイエット頑張りましょう！